健康指导:你好,16岁的年纪还没停止生长发育的,还是可以长高的,但是生长速度会相对慢下来了。建议你可以多进行、有氧运动可以通过大肌群参与有节律的反复运动,加速血液循环,促进新陈代谢和生长激素分泌,从而有助增高,包括慢跑、游泳、打球、骑车等。
饮食上要保证营养均衡,多补充优质蛋白、钙质、维生素等有助于长高。