女性，50岁，偶尔有烦躁，心情不好的情况，请问怎么

你好，抑郁是人们常见的情绪困扰，是一种因感到无力应付外界压力而产生的消极情绪，常常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。要想避免陷入抑郁或从已有的抑郁状态种解脱出来，可以参考下面介绍的一些方法：①客观评价自己和他人“金无足赤，人无完人，要学会客观正确的评价自己，不妄自尊大，更不妄自菲薄，而是看清自己的长处，建立自尊，增强自信，不要盲目的把自己同别人做比较，不管别人是否比你能力强，是否比你完美，是否比你得到更多的好处，你都不必在意，重要的是自己的感觉。常以积极健康的心态鼓励自己，能从中体验到更多的成功和快乐。②做自己喜欢的工作，会增加对自身能力的信心，会因看到希望和前途二重新振作起来。③要看到事物的光明面。不要把事物看得太绝对，黑即黑，白即白，那又怎么样呢？不黑不白也是正常存在的，遇到不愉快的事情要从好处和积极方面着想，以微笑面对痛苦。④扩大人际交往。人具有群体性，不要拘泥于自我这个小天地里，应该置身于集体之中，多与人沟通，多交朋友，尤其多和精力充沛、 充满活力的人相处。这些洋溢着生命活力的人会使你更多的感受到事物的光明与美好，⑤保持又规律的生活。按时起床、按时就寝、按时学习、按时锻炼等等有规律的活动会简化你的生活，使你有更多的精力去做别人事情，而多完成一件事，就会使人多一份成就感和价值感。⑥学会宣泄你不高兴的情绪。要善于向知心朋友、家人诉说自己的不愉快，当处于极其悲哀的痛苦中，要学会哭泣。

病情分析:你好,你的情况是属于焦虑症的表现,跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系.指导意见:建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动

病例分析:你好，如果确诊是精神分裂症的话，那么最主要的就是服药治疗，假如在家里治疗可以正常服药，那么它可以有效地接触社会，这样还是家里治疗更为有效果，但如果治疗很难跟上，药物喂不下去，这种情况就要送到医院，做强制治疗，所以，根据不同的病情，选择，住院还是在家中治疗。意见建议:

指导意见：人都是有幻想的，但是不能过度，经常出去找朋友玩玩，多运动，多做些有意义的事情，不给自己留过多的空余时间，时间长了也就好了。

病情分析： 性幻想是人类最常见的性现象（又被人俗称为意淫）。每一个心智健全的人都会有这样那样的性幻想。只不过在出现频率、长短、内容、性质以及对待它的态度等方面存在着较大的差异而已。性幻想的内容五花八门，无所不包。研究表明，性幻想的翔实生动程度与以往性经历、想象力和所接受的媒体信息量成正比关系。意见建议　通常性幻想的内容以追求欢乐的性爱活动为主，但也有少数人会幻想被强奸或受性虐待。从精神分析学角度看，有两种解释：①潜意识内的攻击本能与性幻想结合起来，如果指向性对象，则构成虐待性对象的幻想；如果指向自身，则构成受性虐待的幻想。②在传统的性压抑思想影响下，妇女往往会对性行为存在着羞耻或罪恶感，假如在性幻想中想像自已是主动乐意追求性生活的，就会引起自我的内疚或焦虑；这时通过"反相形成"心理防卫机制，幻想成被强加于自己的"强奸"行为，就可允许自己既享受到性快乐，又可为自己找到辩解的理由。 　总之，性幻想是一种普遍的心理现象，通常是无害甚或有益的。它既可作为性兴奋的"心理春药"，也是一种心理防卫机制，替代不能实现的性追求而获得部分性心理满足，但是，如果过分沉溺于性幻想的白日梦中影响了正常生活，甚或幻想过分离奇并坚信是真实的，就属于病理性幻想或妄想了，可能是精神分裂症或其他精神疾病的表现，这就应当寻求精神科医生的帮助了

病情分析： 您的情况没有太大的问题，主要是心理方面的问题，可能是与你平时的生活交往有很大的关系。意见建议：适当的进行改善，增加与人的交流。

病情分析： 自诉服用阿普唑仑过量，而如果是过量药物服用，容易导致药物中毒。意见建议：像你诉说情况，如果是家里简单处理，就刺激会厌，催吐，尽量排出剩余药物，但如果是药物过量服用，需要及时就医洗胃等对症处理，建议你及时就医处理。

问题分析：你好，很高兴为您解答问题您的情况很常见的，尤其现在的生活压力很大的意见建议：建议转移注意力，或者找些自己的业余爱好，转移注意力，多运动，都会有好处

心理分析：您好，紧张恐惧每天下午吃完晚饭以后心情就烦躁到了极点吃饱饭以后就觉得必须得死这种情况是呢非常的伤心难过心理指导：您好您说的这种确实是心理有严重的问题，我们怀疑你有两种可能你有抑郁症的表现，在夜晚的时候会心情烦躁比较明显，当然也有可能是因为自己有厌食症的原因。您可能是自己不想吃饭造成的这一系列的症状，无论是什么原因都需要进行心理咨询治疗或者是去精神病院进行治疗，希望我的回答能够帮帮到你

病情分析：抑郁病因:严重的丧失、失恋、人际关系紧张、经济困难，或生活方式的巨大变化，这些都会诱发抑郁症。有时抑郁症的发生与躯体疾病有关，一些严重的躯体疾病，如脑中风，心脏病发作，激素紊乱等常常引发抑郁症，并使原来的疾病加重。意见建议“生命在于运动，而抑郁症病人要想摆脱困境，也离不开运动。尽量做一些力所能及的事情，对于抑郁病人都是很有帮助的。如写字、画画、唱歌、打球等，都是很好的运动。由于精神上的原因，大多数抑郁病人觉得自己无能、无用，他们不想活动，不想做任何事情，也没有做事情的兴趣和热情。