指导意见:你的情况可以先非药物治疗,就是生活方式的控制,包括清淡饮食,盐控制在每天6-8克;增加活动量;一旦通过生活方式的控制,血压还不能降到正常建议及时用药,及早控制血压,减少高血压对心脑肾器官的损害,而且应该长期服药控制血压。