健康指导:花生中含丰富的不饱和脂肪酸和维生素E,对软化血管有好处,适当吃些对心血管有好处。同时花生含较多维生素B,对提高记忆力也有好处。
平时适当吃些花生,对身体有好处,一天吃10颗是可以的,但不要多吃会造成摄入油脂过多引起肥胖