问题分析:运动是减肥消脂最好的方式方法,用脚尖跑步,容易对脚趾造成伤害,只要正常跑步或慢跑就可以。意见建议:您好:踮脚尖可以减肥消脂,瘦小腿。
站立下蹲,可以瘦大腿。每组15个,每日3-4组,动作要领是要缓慢。祝您健康。