健康指导:你好!根据你的情况,一般是不建议减肥的,因为青少年对于营养物质的需求量极大,为保证你身体正常生长发育,建议你营养充足,三餐按时适量,多吃水果蔬菜和薯类,饭后不要久坐,跑步跑步打篮球都可以,每天坚持运动。