答
医生回答
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您好，一般来讲老年人的睡眠时间是偏少的，但是每天只睡两个小时是明显不正常的。治疗上，您首先要查明原因，对因治疗，平时养成健康的生活规律，白天可以不睡觉，这样晚上容易入睡并可以睡得时间长一些。
如果有心情不好，压力大，最好去看心理医生。其次，可以口服罗拉、青尔齐等改善睡眠，平时您可以经常吃点大枣、核桃、瓜子等，也有益于改善睡眠质量。
您好，一般来讲老年人的睡眠时间是偏少的，但是每天只睡两个小时是明显不正常的。治疗上，您首先要查明原因，对因治疗，平时养成健康的生活规律，白天可以不睡觉，这样晚上容易入睡并可以睡得时间长一些。
如果有心情不好，压力大，最好去看心理医生。其次，可以口服罗拉、青尔齐等改善睡眠，平时您可以经常吃点大枣、核桃、瓜子等，也有益于改善睡眠质量。
