病情分析: 您好,根据你的描述,考虑是坐骨神经痛,是腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛意见建议:改变生活方式,平时应多做适当的锻炼,应卧硬板床,以保持脊柱的稳定,减少椎间盘承受的压力。
合理膳食,减轻生活压力。祝您健康