问题分析:您好,在多补钙的前提下,保证营养均衡,不要挑食。每天晚上睡眠要充足,确保11点之前睡觉,以免影响生长激素的分泌。
意见建议:多参加体育锻炼,打篮球、健美操等伸展性运动最好。希望我的回答对你有帮助,保持愉快的心情,祝您健康。