老年斑由于随着年龄的增加、身体状况的下降在所难免、少晒太阳、避免长时间日光曝晒和异常刺激、可以适当服用一些抗衰老的中药、如银耳、山楂等长期服用、对抑制和消除老年斑都有一定效果维生素E能阻止脂褐质生成、并有清除自由基与延长寿命的功效还可多吃含维生素E丰富的食物、如谷类、豆类、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物