病情分析: 您好,您现在是处于疾病的恢复期,做运动有利于疾病康复,运动的强度不宜过大,否则会导致病情恶化,谢谢意见建议:您好,建议您可以练太极拳来有助于脊椎恢复 ,每天坚持练就会有效果,另外配合饮食调理看看,谢谢