健康指导:减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、中医经络,心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象.建议要吃低脂低盐的食物,尽量多摄入蛋白质,低脂肪的食物,还要吃菜保持维生素的摄入。
注意减肥一定不要通过节食来控制,会把胃饿坏的,而且减肥要慢慢来,逐渐减少饮食,不能一下子就缩食很严重