问题分析:花生含头丰富的营养成分,果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K,以及矿物质钙、磷、铁等营养成分,含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸,含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质意见建议:最好吃一些生花生,但不建议多吃,比如每天早上可以吃几颗花生米,有利于胆汁的排出,预防胆囊疾病,希望对你有所帮助。