问题分析:每天的钙需求量在1200mg/天(正常18-55成年人钙需求量在每天800mg)。可以选择碳酸钙片作为每天的钙补充剂,意见建议:食物中可以选择每天一杯牛奶来补充钙,食物中经常选择虾米、蛋、鱼类、豆制品等作为补钙的食物