健康指导:黑豆黑芝麻有补肾的作用,核桃中含较多的维生素B,对提高记忆力有好处,这些食物中含较多的纤维素和油脂,对润肠通便是有好处的,对缓解便秘有帮助。
平时适当吃些,对身体有好处,同时可以适当放些红糖,起到补血的作用,对滋补身体有好处