我胃肠蠕动慢便秘胃胀气消化慢可以吃益生元益生菌来改

问题分析：你好，只要是体检有缺不论什么年龄都可服用，但要看清说明书，千万别过量。意见建议：注意剂量：任何食物都是要掌握剂量的，维生素也不例外，有的人会想补药越多越好，加上现今市场广告宣传儿童补钙、补维生素D沸沸扬扬，殊不知维生素D用得过量则会导致比佝偻病或成年人的骨质疏松症更危险得多的疾病，每天用3000国际单位以上或2周即总量达25万国际单位可产生毒性反应。大量静脉注射维生素C（一般人认为最安全的维生素）会发生红细胞溶解或静脉栓塞，甚至致命。