问题分析:你好,根据描述的症状看多考虑的是个人缺乏锻炼,体虚,肺活量小,导致气短乏力等现象,腿酸多与日常活动少,饮食方面不协调钙缺乏引起,意见建议:去医院胃肠科检查下,排除肠胃功能不好引起,平时饮食方面清淡些,多吃些新鲜蔬菜,水果,辛辣,油炸,产气,生硬食物尽量少吃,好好调理,多活动四肢,适当补充些钙,祝健康。