你好,根据你提供的情况,你需要注意合理的饮食,还需要注意自己不能生气,你需要注意自己不能吃生冷的食物,还需要注意自己要每天适当的锻炼身体,而且注意自己要多喝水,注意自己少吃辛辣刺激的食物,多吃水果与蔬菜。
你好,你这种情况建议你到正规的中医院的内科进行治疗,注意自己不要紧张,你这个年龄段还容易出现更年期的症状,所以一定要诊断清楚,还需要注意自己晚上不能熬夜,自己需要注意保暖,而且一定要保证大便的通畅,祝你健康快乐每一天!