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医生回答
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你的情况是由于身体机能的衰老，是不可避免的自然后果。建议你通过以下方法治疗。
一、可以通过训练，对憋尿的行为进行锻炼。这种训练方法在小便的时候可以进行的，具体你可以这样做：一点点的解，可以不要那样畅快淋漓的排尿，在中途的时候憋一小会，然后再解一点，这样直到排完尿为止。这样做，是为了能够让肌肉的收缩得到锻炼。通常，在一般情况下，这样子训练两到三个月后，憋不尿或是尿失禁的情况会出现改善的。在做训练的时候每休息10秒钟再接着下一个练习，记得不要让臀部、腹部、双腿的肌肉出现收缩，这样才不会影响到提肛肌的收缩。
二、专业的人工按摩，每天抽一点时间用一定的方法自我按摩1到2次，以感到微热最好，这样可以收到良好的效果。方法如下：按摩小腹部，沿着顺时针的方向按摩;点按利尿穴，通过5到10分钟，用大拇指按压利尿穴，力量逐渐增大;按摩耻骨上缘，向两侧按摩3到5分钟
