问题分析:你好,55岁属于更年期,更年期是很容易缺钙,引起骨质疏松的。可以适当服用钙片,或是饮用纯牛奶、高钙奶来补钙意见建议:处于更年期的人可以增加户外活动,多听歌,放松心情,适当运动,增加日晒时间,避免暴饮暴食,少食动物脂肪,摄入足量蛋白质和含钙食物,多吃蔬菜水果,补充维生素B,E,A等,忌烟酒。