问题分析:手淫频繁会导致性爱时间短和射精无力。需要适当控制性生活次数,可以服用金锁固精丸或者男宝胶囊改善,意见建议:严重时看医生检查是不是有其他原因.注意休息,可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等。