问题分析:你好,跳跳舞毯是一种健康的室内有氧运动,可以起到锻炼身体及减肥的作用,但是必须注意一些事项。意见建议:建议你不要跳舞时间过长,过长会影响骨骼发育,一般半小时左右即可,饭后不宜马上跳舞,否则会影响胃肠道功能,跳舞的空间应保持通风,这样有利于呼吸新鲜空气。