健康指导:让小腿自己动还是要靠大腿肌肉,多练习大腿前后群肌肉绷劲,还可以做最大力量的主动屈曲,都可以带动小腿。推得时候确实可能能够摸到钢针和钢丝头,只要避开推就行,主动的大腿绷劲也可以有效带动髌骨运动。