你好:用下面方法很有效:冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里或用毛巾包好敷在头疼部位等头部血管收缩后症状自然会减轻躺下来休息一会儿:如果有条件的话在头疼发作时不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿一般来说只要睡上半个小时头痛就会有所减缓按摩头部:对头部进行力度适中的按摩是缓解头疼的有效方法太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道你可以用食指来按压可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩