速看 全身酸痛是什麽原因后背最疼
病情分析： 全身酸痛的原因很多：1：过度运动后,因体内肌酸分泌过多,故觉得酸痛2：感受风寒湿邪后,外邪与机体正气交争与营卫之间,人体会觉得酸痛3：风湿因子作用于四肢关节,史其代谢失常,分泌异常因子而至酸痛4：其他长久没运动了,突然参加较为激烈的运动,使得肌肉的代谢加快,要求更多的能量,自然氧消耗加大,可是由于平时缺乏锻炼,血液中运输的氧量不够运动时所需,造成肌肉内的代谢在缺氧下运作,形成大量的肌酸,肌酸就是造成你酸痛的罪魁祸首!最好的现时解决办法就是加速酸痛部位的血液循环带走肌酸,就可解决!如局部按摩,和温和的热敷!意见建议：疼痛的应对办法,全身酸痛怎么办,常规法就是运动前记得充分热身,运动后应注意放松肌肉,可以用手按摩,做些柔和的拉伸动作.全身酸痛怎么办,回家后吃或饮些碱性食物（水果,茶）和植物蛋白（豆类）,少吃酸性食物（肉类,反正吃多了也不利于减脂）如您所说,您太久没运动,那就在开始时不宜过于激烈,运动量应循序渐进,减脂也不是一两天能完成的,给自己多一点时间,也给自己多一点儿健康,您说对不~? 可以继续坚持吗?可以,但也要量力而行,第二天可以做柔和的运动,比如快走,瑜珈等.全身酸痛怎么办,但酸痛难忍,就别勉强自己,在家休息一天吧 最后提醒一点,凡事都有两面性,运动也不例外,酸痛还有可能是肌肉拉伤或扭伤,如果是酸痛难忍或持续不退,那就要注意了。
