问题分析:你好;根据你的情况,这可能是由于腰椎间盘突出的情况,也可能是由于腰肌劳损的情况,出现局部的不适时的情况,并伴有疼痛的可能意见建议:在平时避免过度的劳累,并合理的休息,并保持心情舒畅,并伴有不适时到医院正规检查,同时并对症治疗