问题分析:你好,从你描述的情况来看,你可能患有单纯性失眠,由于自己过分关注,形成了恶性循环,导致失眠进一步加重意见建议:建议您首先要放平心态,顺其自然,偶尔一两次或短期失眠都是没有大的问题的,别一上床就想是否失眠,那你肯定睡不着,晚饭后多活动活动,让自己有疲乏感,以利于睡眠,一般有困意在上床,实在不行,可以服用一点催眠药物,如佐匹克隆等请在医生指导下服用