问题分析:晚上熬夜到很晚,早上起床还很晚,这属于晚睡晚起的生活习惯,一般年轻人睡眠需要保证8个小时的休息时间,而且肝脏解毒时间在23点到凌晨3点的时间。
意见建议:晚上不要超过11点就需要睡觉,长期这样熬夜对身体不好,尤其是发育期间的孩子,容易导致皮肤不好,体内毒素积累等,熬夜的人多吃些水果,有营养的物质。