健康指导:您好,如果体重不是太超标的话,建议最好还是不要通过些减肥药来达到目的,还是应注意适当的多参加些户外运动,锻炼身体,促进身体的新陈代谢,能量的消耗等,且饮食上宜适量的多喝些水,多食用些富含膳食纤维的食物。