健康指导:你好 你现在处于身体发育的时期,不建议减肥,但是可以调整自己的饮食习惯和生活作息时间,少吃油腻油炸食品,少吃高盐高脂肪的食物,多吃新鲜的蔬果。
少熬夜,平时可以多运动,跑步、打球、爬山等都对身体的发育有良好的帮助。