健康指导:睡觉前1小时喝比较合适。黑米是糯米中的珍贵品种。富含碳水化合物、维生素和矿物质,是营养价值极高的滋补品。
同时也是糖尿病和心脑血管疾病患者的膳食调养品。建议不要吃得太多,以影响睡眠“胃不和,则卧不安。