问题分析:您好:依据您所提供的情况来看,您的这种情况如果是想锻炼身体的话最好是多多的运动,并不是说有较剧烈的运动就可以锻炼身体。
意见建议:建议您可以多多的运动,平时一些慢性的运动也是可以的,像慢跑等都是可以的,建议您可以定期的运动保持良好的身体素质。