病情分析: 补充蛋白质每天吃两个鸡蛋,不健身也应这样意见建议:蛋黄一定要吃,它含有丰富的卵磷脂,是大脑必不可少的营养物质。不要担心胆固准醇。
一、胆固醇是体内不能缺少的物质,没有它,钙就不能被吸收。
二、从食物中摄取的胆固醇只占5%,绝大部分是自身代谢过程中合成的。
三、运动可降低胆固醇。多吃蔬菜和水果,尤其粗纤维的食品,它会把多余的胆固醇带出体外。