弱精是可以食疗恢复的,平时可经常食用核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物,这些都是含锌比较丰富的食物,多食用含锌比较丰富食物对改善弱精有帮助。
鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。不是实际上弱精患者一般都是配合吃育之缘片补锌补硒,比单纯的食疗好,也快速。