病情分析: 您好,您的情况应该是在日常的生活中不注意调理身体,摄入的辛辣的食物过多造成的经期紊乱意见建议:建议您这几天停止吃辛辣的食物,另外要注意按时作息,可以吃一些鸡蛋,桂圆,核桃等食物,饭后喝点黑米粥,对于改善您的月经是很有帮助的