问题分析:你好,根据你所述情况,如果是轻度的锻炼,一般需要将近1个月左右才能看出效果,如果运动量较大一般半月左右即可看见效果意见建议:建议,锻炼是一种很好的习惯,需要长期保持才可以,短时间的瘦身,是不利于健康的,容易导致肌肉的损伤。
谢谢