病情分析:你好,经常爬楼梯确实有减肥的效果,只是也不需要特意去爬,如果想减肥,一是从运动上,二是从饮食上。意见建议:小腹赘肉多,也可以考虑进行呼拉圈运动,平时进行有氧慢跑运动,仰卧起坐都是有利于减肥的。