问题分析:你好,月子期间不吃宜花椒,韭菜等回奶的食物的,佐料应该少吃的, 奶水不够吃考虑为心情,饮食,没有休息好等因素影响。
意见建议:你可以叫家人做些猪蹄汤,鲫鱼汤等可以下奶的食物,不要一直吃一种。这样营养也不全面,荤素,粗细要合理。祝健康。