问题分析:一般来说想要让身上的肉变少是需要减肥的,目前比较公认有效的减肥方法最好还是多运动加合理控制饮食,首先需要停止可能导致的药物,其他方法大多数还是不可靠的.减肥首先需要合理安排你的一日三餐,多吃新鲜的蔬菜水果,控制饮食入量,保持大便通畅很重要.意见建议:运动方面呢,效果比较好的做做仰卧起坐,跳跳舞、太极操、散步、瑜伽锻炼等等.当然,运动和节食在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果。