问题分析:根据您的年龄和临床表现来看,主要是考虑患有骨性关节炎,有骨质增生的情况。骨关节面有可能磨损的比较严重,所以一下活动是有响声,如果有游离的骨片儿的话会产生关节等不适,临床上叫做关节鼠。
意见建议:建议积极到医院骨伤科门诊进行详细的诊疗,必要时结合x片等检查进一步明确诊断。日常生活中适当活动,避免运动过度和受凉等。
治疗的话可以应用针刺,中药或者关节内注射药物等。