您好,酒精本身就是刺激性东西,如果不喝酒没有经常遗精,本身是酒精引起,那么,我们不喝酒或者尽量少喝,就可以的啊。
当然,如果是比较明显,腰酸背痛比较厉害,也可能有肾虚,那么,平时早睡早起适当锻炼增强体质,尽量不要抽烟喝酒,休息好,可以口服金锁固精丸试一试