答
医生回答
-
心理分析：您好！您这是梦魇，梦魇即是指恶梦。以焦虑、恐惧为主的梦境体验，常反复出现，对梦的内容有详细回忆。这种梦境体验十分生动，常涉及威胁生存、安全或自尊的内容，发作中有植物神经兴奋表现。
一旦醒来，其警觉性和定向力迅速恢复。常常因为在梦中仿佛看见或遇到可怕的事情而惊叫、呻吟。你的精神太紧张。心理指导：在睡觉前做做深呼吸，放松心情。
别让自己太累了，按时作息，经常听听因音乐、小品，轻松愉快的电影。与大自然多接触。适量运动。祝生活愉快！
