问题分析:你好!维生素E为脂溶性维生素,主要作用是提高生育人力,以及改善血液循环。意见建议:维生素E一天最多不超过300mg,如果超过300mg会导致机体免疫功能下降,超过400mg会头痛、恶心、视力模糊以及月经过多或闭经等。