你好,根据你叙述的情况胃胀,考虑这主要是跟慢性胃炎或消化不良导致的症状了。建议注意吃的食物不要太硬,情况严重的话,自己买点香砂养胃丸和西沙比利来服用,有一定的疗效。
另外,吃饭的时候不要吃的太快,要让食物和消化液充分融合,适当吃点酸性食物,对您的情况也是很有帮助的,祝身体健康。