问题分析:您好,建议您去医院看看有没有韧带损伤,特别是膝关节,如果不及时对症治疗以后可能会发展成创伤性骨关节炎。
意见建议:尽量减轻关节负担,不要提重物,不要爬山等剧烈运动。注意观察是否有肿胀,如果疼的话可以冰敷一下,冰敷时间别超过15分钟,两次冰敷间隔至少两小时,避免冻伤。