病情分析: 盆底肌运动是,通过收缩和放松直肠、阴道和尿道,就像排尿-逼尿-排尿,上提肛门-放松-再上提。提肛运动就是有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛运动。
所以盆底肌运动包括了提肛运动。意见建议:盆底肌运动可以缓解和预防压力性尿失禁和子宫脱垂及痔疮,男性的话,还可以通过射精的控制能力。
建议平时可以适当多做这些运动,有利于健康。如果做这些动作出现不适,暂时停止。祝你健康!