病情分析:你好,减肥是需要运动和饮食调整相结合,苹果和香蕉都具有减肥的功效,同时要加强体育锻炼,可以促进热量的消耗,饮食一定要规律,可以减少摄入高脂肪和高热量的饮食。
苹果和香蕉都可以意见建议:建议平时加强体育锻炼,饮食规律,可以控制摄入高脂肪和高热量的饮食。