明显的劳心过度!多梦症常见于体质不好的小孩和操劳过度的白领及科研人员、育儿期的妈妈。适当让自己放松些,不要过于着急解决问题。
和身边的人多沟通,消除一些不必要的担心。另外生活习惯调整好,事前洗个热水澡或者用热水洗脸、泡脚,会让你容易安然入睡,睡眠质量高。