问题分析:您好,您经常值班是造成您失眠的原因。经常失眠会造成身体抵抗力下降,神经衰弱。意见建议:茯苓有健脾利湿,养心安神的作用,可用于心神不安,失眠的病症。
可与酸枣仁一起服用。可以增强安神,促进睡眠的作用。你可以把茯苓泡透后熬粥喝或者是切片熬水喝都可以。