问题分析:您好,腰疼的原因有多种,比如腰肌劳损,椎间盘位置不正等。也有其他地方的牵扯痛,比如维系于腰部神经的脏器病变,也可以引起腰疼。
意见建议:建议您到医院查查腰椎片,腰椎ct,注意姿势和体位,睡硬板床。在医生的指导下补充钙和维生素d以及解痉止痛药。
另外您的饮食建议为:少吃白菜和苦瓜。多吃一些芝麻,核桃等。不要吃辣的,不要熬夜,一定要休息好,多喝粥,体练一定要适度。